> キーワード「おかずほうれん草」のレシピ

検索結果 32 件

ほうれん草とベーコン、塩糀のシンプルソテー

シンプルな炒め物も、塩糀でうま味UP！特徴: 弁当,朝食,昼食,夕食,おつまみ...

... 朝食,昼食,夕食,おつまみイベント: 冬野菜メニュー: おかず調理方法: 焼く具材と調味料: 具材ほうれん草200gベーコンスライス2枚調味料プラス糀生塩糀大さじ1オリーブオイル小さじ1 作り方: 下ごしらえほうれん草は4cm長さに切り、葉と軸に分けておく。ベーコンは3cm幅に切る。1.フライパンにオリーブオイルを熱し、ベーコンを広げて焼きつけ、ベーコンが縮んできたらほうれん草の軸の部分を入れて強火で炒め合わせる。2.［2］が ...

4.5

プラス糀生塩糀
鮭とほうれん草のグラタン

レシピ動画: 定番グラタンも大豆粉のホワイトソースでヘルシーに。特徴: おもて...

... 昼食,夕食,低糖質・糖質オフ,グルテンフリーイベント: 冬野菜メニュー: おかず調理方法: 炒める,焼く具材と調味料: 生鮭 2切れ(140g) ほうれん草 1袋(150g) ピザ用チーズ 30g 大豆粉で作ったホワイトソース 140g 塩こしょう適量作り方: 生鮭は一口大に、ほうれん草は長さ4cmに切る。フライパンにサラダ油(分量外)を熱し、生鮭とほうれん草を順に加えて炒める。大豆粉で作ったホワイトソースを加えて混ぜ合 ...

ダイズラボ大豆粉
ほうれん草のごまあえ

調味料は生しょうゆ糀だけ！糀の旨みで素材が引き立つシンプルなごまあえです。特徴...

... き立つシンプルなごまあえです。特徴: 和食,作り置き,弁当,朝食,昼食,夕食イベント: 発酵の日 8月5日,和食の日 11月24日,冬野菜メニュー: おかず調理方法: 茹でる具材と調味料: ほうれん草 1束すりごま大さじ2 プラス糀生しょうゆ糀大さじ1 作り方: ほうれん草はよく洗い、塩少々を加えた熱湯(分量外)でさっとゆでて流水で冷やし、ほどよく水気をしぼる。軸を切り落として食べやすい長さに切り、「プラス糀生しょ ...

4.0

プラス糀生しょうゆ糀
ほうれん草とひじきの胡麻味噌和え

鉄分豊富ほうれん草とカリウム豊富ひじき!減塩味噌で体に優しく! 特徴: 和食,作...

... ,朝食,昼食,夕食,塩分控えめイベント: 和食の日 11月24日,冬野菜メニュー: おかず具材と調味料: 具材ほうれん草1/2束人参30gひじき(乾燥)5g調味料(a)みそ(料亭の味減塩)大さじ1すりごま大さじ2さとう小さじ2(b)みそ(料亭の味減塩)大さじ1みりん小さじ1水50ml 作り方: 1.人参は2cm棒状に切り塩茹でする。ほうれん草は茹でて3cmの長さに切る。2.ひじきは水でもどし、(b)の調味料で下煮をして味を含ま ...

料亭の味減塩（だし入り）
大豆のお肉とほうれん草のごまあえ

大豆のお肉で、ヘルシーにたんぱく質を摂取！しょうゆ糀で簡単に味が決まる副菜です。...

... に味が決まる副菜です。特徴: 和食,弁当,朝食,夕食イベント: 発酵の日 8月5日メニュー: おかず調理方法: 茹でる,まぜる具材と調味料: ダイズラボ大豆のお肉ミンチ 30g ほうれん草(ゆで重量) 100g にんじん 50g すりごま 4g プラス糀生しょうゆ糀 25g 砂糖 4g 作り方: 4㎝幅にほうれん草はにざく切り、人参は短冊切りをし、茹でる。プラス糀生しょうゆ糀、砂糖、すりごまを混ぜ合わせる。ダイズラボ ...

プラス糀生しょうゆ糀
ほうれん草とじゃがいものオムレツ

ふっくら卵と、野菜たっぷり！ほっこりオムレツ。特徴: 朝食,昼食メニュー: ...

... ら卵と、野菜たっぷり！ほっこりオムレツ。特徴: 朝食,昼食メニュー: おかず調理方法: 焼く具材と調味料: 具材ほうれん草1束じゃがいも1/4個調味料(a)プラス糀生塩糀こしタイプ大さじ1/2卵1個牛乳大さじ1粉チーズ少々バター10g 作り方: 1.ほうれん草は1cm幅に、じゃがいもは1cm角に切る。塩を入れたお湯でじゃがいもを固ゆでにし、最後にほうれん草も入れて一緒に湯切りをする。2.(a)を混ぜて、粗熱を取り水気を絞った ...

5.0

プラス糀生塩糀こしタイプ
カリッと豚バラ肉とほうれん草のみそ炒め

ほうれん草と豚肉、あとはお好みの野菜で！特徴: 朝食,昼食,夕食イベント: ...

... と豚肉、あとはお好みの野菜で！特徴: 朝食,昼食,夕食イベント: 冬野菜メニュー: おかず調理方法: 炒める具材と調味料: 具材豚バラ肉80gほうれん草1/2束長ねぎ1/2本しめじ1/2パックにんにく（みじん切り）1片調味料液みそ大さじ2〜3サラダ油適量作り方: 下ごしらえ豚バラ肉は、ひと口大に切り、ほうれん草はザク切りにする。長ねぎは斜め切りし、しめじは石づきを切りほぐしておく。1.フライパンにサラダ油とにんにくを入れて火 ...

5.0

液みそ料亭の味
ちぢみほうれん草と生ハムのみそバタースクランブルエッグ

味噌バターの香りの良いスクランブルエッグです。特徴: 朝食,昼食イベント: ...

味噌バターの香りの良いスクランブルエッグです。特徴: 朝食,昼食イベント: 冬野菜メニュー: おかず調理方法: 煮る具材と調味料: 具材卵2個ちぢみほうれん草160g生ハム(4等分に切る)30g湯少々調味料白みそ小さじ2食塩少々オリーブオイル適宜バター(有塩)10g黒こしょう(粗挽き)適宜作り方: 1.卵を溶きほぐし、食塩を混ぜておく。しっかりと熱したフライパンにオリーブオイルをひき、卵を加えて大きく混ぜ、ゆるめのスクラン ...

料亭の味白みそ
ほうれん草のみそクリーム煮

みそのコクのあるクリームスープが濃厚です。特徴: 朝食,昼食,夕食イベント:...

... そのコクのあるクリームスープが濃厚です。特徴: 朝食,昼食,夕食イベント: 冬野菜メニュー: おかず調理方法: 煮る具材と調味料: 具材ほうれん草（3等分に切る）200g玉ねぎ（薄切り）1/4個調味料(a)白みそ小さじ2コンソメスープの素2g水100cc生クリーム100cc 作り方: 1.厚手の鍋に、(a)、生クリームの半量を溶かし入れ、玉ねぎ、ほうれん草の順に詰め、ふたをして中火にかけ、煮立ったら弱火にして3〜4分蒸し煮する ...

料亭の味白みそ
ほうれん草のみそバター蒸し煮

相性の良いバターとほうれん草に味噌を加えさらにコクを出します。特徴: 和食,作...

... コクを出します。特徴: 和食,作り置き,弁当,朝食,昼食,夕食イベント: 冬野菜メニュー: おかず調理方法: 蒸す具材と調味料: 具材ほうれん草160g調味料液みそ料亭の味小さじ2バター（有塩）10g食塩少々作り方: 1.厚手の鍋に液みそを散らし、その上に3等分の長さに切ったほうれん草を詰める。上からバターを散らしてふたをし、強火で3〜4分、ほうれん草のかさが減り、しんなりするまで蒸し煮にする。2.器に盛り付け、食塩をふる ...

液みそ料亭の味
カキとほうれん草のグラタン

レシピ動画: 貝のだしがきいた液みそで、コクのあるグラタンができます。特徴: ...

レシピ動画: 貝のだしがきいた液みそで、コクのあるグラタンができます。特徴: 昼食,夕食,夜食イベント: 冬野菜メニュー: おかず調理方法: 焼く具材と調味料: 具材カキ8粒ほうれん草150g長ねぎ1/2本じゃがいも大1個粉チーズ、パン粉（トッピング用）各適量調味料液みそ(貝だし)大さじ1白ワイン（または酒）大さじ2バター30g牛乳500ml小麦粉大さじ1と1/2 作り方: 1.耐熱の器の内側にバター（分量外）を刷毛などで薄く ...

液みそ貝だし
ほうれん草の白あえ

レシピ動画: 液みそ1本できちんと和食！副菜の定番ほうれん草の白あえも簡単に美味...

... の白あえも簡単に美味しく仕上がります。特徴: 和食,朝食,夕食イベント: 和食の日 11月24日メニュー: おかず調理方法: 茹でる具材と調味料: 木綿豆腐 1丁(300g) ほうれん草 1/2束(170g) にんじん 1/5本(30g) 液みそ白みそ大さじ3 すりごま大さじ2 作り方: 木綿豆腐は8等分に切って耐熱容器に入れ、600Wの電子レンジで3分加熱し、粗熱が取れたらキッチンペーパーで包んでしっかりと水気をしぼる ...

液みそ白みそ
ほうれん草とえのきのあえ物

ゆでたほうれん草とえのきを「賛否両論おかか味噌」であえるだけ。さっと簡単にでき...

... みイベント: 発酵の日 8月5日,和食の日 11月24日メニュー: おかず調理方法: 茹でる,まぜる具材と調味料: ほうれん草 1束(300g) えのき 1パック賛否両論おかか味噌大さじ3 塩少々作り方: ほうれん草は洗って根元から塩ゆでし、冷水で冷やす。えのきは根元を切ってほぐしさっとゆでて氷水につける。 ほうれん草は長さ5cmに切る。 ほうれん草とえのきを「賛否両論おかか味噌」であえて器に盛る。調理時間: 15 ...

5.0

賛否両論おかか味噌
ほうれん草と長ねぎのみそチーズ焼き

レシピ動画: 顆粒状のつぶみそだから、調理の際にさっと加えて簡単に味を決められる...

... り特徴: 和食,弁当,朝食,昼食,夕食,おつまみイベント: 和食の日 11月24日,冬野菜メニュー: おかず調理方法: 茹でる,まぜる,焼く具材と調味料: ほうれん草 1束長ねぎ 1本ピザ用チーズ 30g 料亭の味フリーズドライつぶみそ大さじ1 薄力粉小さじ2 無調整豆乳 100ml 作り方: 鍋にお湯を沸かし、ほうれん草をしんなりするまで1分程ゆでる。冷水にとって何度か水を替えながらしめ、水気をしぼり、長さ5cmに ...

4.6

料亭の味フリーズドライつぶみそ
ほうれん草と人参の塩糀白和え

あわせて塩糀漬け豆腐の作り方もおすすめです！特徴: 和食,作り置き,朝食,昼食...

あわせて塩糀漬け豆腐の作り方もおすすめです！特徴: 和食,作り置き,朝食,昼食,夕食イベント: 冬野菜メニュー: おかず調理方法: 茹でる具材と調味料: 具材ほうれん草50g人参（3〜5mm角の千切り）1/8本白練りゴマ大さじ1/2調味料(a)生塩糀大さじ4豆腐（【塩糀漬け豆腐】用）1丁(350g)※このレシピに使用する【塩糀漬け豆腐】は1/4丁作り方: 下ごしらえ【塩糀漬け豆腐】（1丁分）豆腐が入る大きさの密閉容器に(a ...

プラス糀生塩糀
かぼちゃとほうれん草の豆腐みそクリームグラタン

絹ごし豆腐と糀美人なめらかで作る簡単ヘルシーなグラタンです。特徴: 夕食,おつ...

... し豆腐と糀美人なめらかで作る簡単ヘルシーなグラタンです。特徴: 夕食,おつまみイベント: 発酵の日 8月5日,ハロウィン,秋野菜,冬野菜メニュー: おかず調理方法: 炒める,焼く具材と調味料: 絹ごし豆腐 200g かぼちゃ 150g ほうれん草 2株ベーコン 40g ピザ用チーズ 30g プラス糀生みそ糀美人なめらか大さじ1 バター 10g 作り方: かぼちゃはラップで包んで600Wの電子レンジで60秒加熱し、薄切り ...

プラス糀生みそ糀美人なめらか
カキのホイトート(タイ風お好み焼き)

ホイトートはタイの屋台名物、貝の入ったお好み焼きです。液みそ貝だしの効いたもっち...

... イの屋台名物、貝の入ったお好み焼きです。液みそ貝だしの効いたもっちり生地とジューシーなカキ、シャキシャキもやしの組み合わせがやみつきに！特徴: 昼食,夕食,おつまみイベント: 発酵の日 8月5日メニュー: おかず調理方法: 炒める,焼く具材と調味料: 薄力粉 100g 片栗粉 30g 液みそ貝だし大さじ1 卵 1個水 140cc カキ(むき身・加熱用) 6～8個 ほうれん草 ... ける。同じフライパンにほうれん草とカキの各半量 ...

液みそ貝だし
液みそで簡単！食パンで作るワンパンみそキッシュ

レシピ動画: 手近な材料で作れる食パンを敷き詰めてフライパンで焼くだけの簡単パ...

... が通るまで焼く。粗熱が取れたらお好みで刻みパセリを散らし、切り分けていただく。・食パンが焦げないよう、火加減に注意しましょう。・固くなった食パンは耐熱皿に乗せ、600Ｗの電子レンジで60～90秒温めるとフライパンに添わせやすくなります。・お好みでほうれん草や枝豆などを加えてアレンジしても美味しくいただけます。調理時間: 35分カロリー: 166

液みそ料亭の味
ローカーボキッシュ

糖質30%オフの「パンケーキミックス」で作る、食べ応えのあるキッシュです。ホーム...

... ,パーティ,昼食,おつまみ,低糖質・糖質オフ,グルテンフリーイベント: 行楽メニュー: おかず調理方法: 焼く具材と調味料: ダイズラボパンケーキミックス 100g サラダ油 35g 牛乳 80cc 溶き卵 2個牛乳大さじ1 ほうれん草 135g ベーコン 40g スナップエンドウ 6個ピザ用チーズ 30~40g サラダ油少々作り方: ほうれん草はざく切りに、ベーコンは幅2cmに切る。スナップエンドウは筋を取り斜め半 ...

ダイズラボ大豆粉でおいしいパンケーキミックス
大豆のお肉のポテトクリームシチュー

ホワイトソースの代わりにじゃがいもでとろみをつけて、カロリーオフ。［200kca...

... みをつけて、カロリーオフ。［200kcal以下ヘルシーレシピ］特徴: 朝食,昼食,夕食,低糖質・糖質オフ,ギルトフリーイベント: 冬野菜メニュー: おかず調理方法: 煮る具材と調味料: 具材ダイズラボ大豆のお肉ブロック1袋牛乳150cc水100ccじゃがいも1個(100g)玉ねぎ1/4個(50g)ほうれん草1/2束(100g)粉チーズ大さじ2(12g)調味料コンソメ顆粒小さじ1塩こしょう適量作り方: 1.じゃがいもはいちょ ...

4.0

ダイズラボ大豆のお肉ブロックレトルトタイプ
たまねぎクリームのカップキッシュ

お弁当に最適！レンチンで出来ちゃうお助けメニューです。特徴: 時短,レンジアッ...

... レンチンで出来ちゃうお助けメニューです。特徴: 時短,レンジアップ,弁当,パーティ,朝食,昼食イベント: 夏野菜メニュー: おかず具材と調味料: たまねぎみそクリームスープ 1袋卵 2個牛乳大さじ2 ピザ用チーズ 20g プチトマト 3個パセリ適量作 ... を等間隔に丸く並べましょう。・加熱中、卵が膨らみ、粗熱が取れると縮みます。・茹でた枝豆やほうれん草を加えても美味しくいただけます。調理時間: 5分カロリー: 53

たまねぎみそクリームスープ
にんにくしょうが生塩糀の3色ナムル

にんにくしょうが生塩糀で作れば簡単に旨みたっぷりのナムルに特徴: レンジアップ...

... り置き,弁当,朝食,昼食,夕食,おつまみ,低カロリーイベント: 発酵の日 8月5日メニュー: おかず調理方法: 茹でる,まぜる具材と調味料: にんじん 1/2本 ほうれん草 1袋豆もやし 1袋プラス糀にんにくしょうが生塩糀大さじ2 砂糖小さじ1 ごま油大さじ1 ごま小さじ2 作り方: にんじんは長さ4cmの細切りに、ほうれん草は長さ4cmに切る。豆もやしは目立つひげ根を取り除き、サッと洗う。鍋にお湯を沸かし、に ...

5.0

プラス糀にんにくしょうが生塩糀
西京みそ白あえ

西京焼き用みそを使えば、白あえも簡単に作れます。特徴: 和食,時短,弁当,夕食...

... 使えば、白あえも簡単に作れます。特徴: 和食,時短,弁当,夕食,おつまみイベント: 発酵の日 8月5日,和食の日 11月24日,冬野菜メニュー: おかず調理方法: まぜる具材と調味料: ほうれん草 250g にんじん 30g 豆腐 200g すりごま大さじ1 料亭の味西京焼き用みそ 30g 作り方: 豆腐、ほうれん草、にんじん、「料亭の味西京焼き用みそ」とすりごまを混ぜ合わせて完成。調理時間: 10分カロリー: 89

料亭の味西京焼き用みそ
キーマカレーのベジボウル

ライスの代わりにキーマカレーにぴったりなお野菜たっぷり。大豆のお肉のキーマカレー...

... 特徴: おもてなし,パーティ,朝食,昼食,夕食イベント: 春野菜,夏野菜,秋野菜メニュー: おかず調理方法: 炒める具材と調味料: ダイズラボきのこのキーマカレー 1袋玉ねぎ 1/2個マッシュルーム ... 4～6個じゃがいも 1個かぼちゃ 100g なす 1本レッドキドニー（水煮） 100g サラダほうれん草 ...

ダイズラボきのこのキーマカレー
手打ちパスタえびクリームソース

大豆粉で作る、低糖質でグルテンフリーの手打ちパスタです。作り置きをして冷凍するこ...

... きをして冷凍することもできます。特徴: 作り置き,低糖質・糖質オフ,グルテンフリー,ギルトフリーメニュー: おかず調理方法: 煮る,炒める,茹でる,まぜる具材と調味料: ダイズラボ大豆粉 70g 上新粉 35g 塩小さじ1/3 ぬるま湯 75g にんにく 5g むきえび 10尾 ほうれん草 70g オーガニックみそパウダー野菜だし 10g オリーブオイル大さじ2 白ワイン(もしくは日本酒) 大さじ1 牛乳 100ml 生 ...

5.0

ダイズラボ大豆粉
季節の野菜で塩糀ごま和え

冷蔵庫の残り野菜で塩糀ごま和えを作りましょう特徴: 和食,作り置き,朝食,昼食...

冷蔵庫の残り野菜で塩糀ごま和えを作りましょう特徴: 和食,作り置き,朝食,昼食,夕食,おつまみイベント: 冬野菜メニュー: おかず調理方法: まぜる具材と調味料: 具材ほうれん草・小松菜・白菜・春菊・かぶ・大根など合わせて 150g程度調味料(a)生塩糀こしタイプ大さじ1すりごま大さじ2砂糖小さじ1 作り方: 1.好みの野菜をゆで、細かく刻む。2.ボウルに(a)の調味料を混ぜ合わせ、[1]の野菜をしぼってから混ぜ合わせる ...

5.0

プラス糀生塩糀こしタイプ
低糖質カレーおでん

カレーとおでんのいいとこ取り!低糖質具材でも満足度が高く、ダイエットメニューに最...

... の日 11月24日,冬野菜メニュー: おかず調理方法: 煮る具材と調味料: 大根 1/2本(500g) 手羽元 4本卵 4個 ほうれん草 1束(200g) 板こんにゃく 1枚(280g) 厚 ... 丁を入れる。耐熱容器に大根と浸る量の水を加えてラップをかけ、電子レンジで10分加熱する。卵は固ゆでにして殻をむく。ほうれん草はさっと塩ゆでをし、適量ずつまとめて結ぶ。板こんにゃくは隠し包丁を入れて食べやすい大きさに切り、下ゆでする。厚揚げ ...

ダイズラボ大豆粉のカレールー
しょうがみそナムル

しょうがみその風味がやさしく食べやすいナムルです。特徴: 弁当,朝食,昼食,夕...

しょうがみその風味がやさしく食べやすいナムルです。特徴: 弁当,朝食,昼食,夕食イベント: 発酵の日 8月5日メニュー: おかず調理方法: 茹でる具材と調味料: にんじん 1/2本 ほうれん草 1/2袋もやし 1/2袋かねさ万能しょうがみそ大さじ2 しょうゆ小さじ1 ごま油小さじ1 いりごま大さじ1 作り方: にんじんは細切りに、もやしは目立つひげ根を取り除いてサッと洗う。鍋に塩(分量外)を加えた熱湯(分量外) ...

かねさ万能しょうがみそ
冷めても美味しい大豆のお肉のキーマカレー

レシピ動画: 山盛りでも心地よい満腹感！冷めても美味しい大豆のお肉を使ったギルト...

... 美味しい大豆のお肉を使ったギルトフリーカレーです。特徴: おもてなし,昼食,夕食,ギルトフリーメニュー: おかず調理方法: 煮る,炒める具材と調味料: ダイズラボ大豆のお肉ミンチ乾燥タイプ 60 ... める。⑤ 水を加えてとろみがでるまで煮詰める。⑥ 最後に②を入れて1分煮込む。⑦ ご飯と合わせて器に盛り、サラダほうれん草とくし形切りにしたトマトを添える。・大豆のお肉を、入れてから煮込みすぎないのがポイントです。・チキンコンソメを野 ...

4.6

ダイズラボ大豆のお肉ミンチ乾燥タイプ
海鮮ちゃんこ鍋

液みそ貝だしのだしがきいた、誰でもおいしくできる海鮮鍋です。特徴: 和食,昼食...

... 海鮮鍋です。特徴: 和食,昼食,夕食イベント: 発酵の日 8月5日メニュー: おかず調理方法: 煮る具材と調味料: 具材(a)液みそ貝だし大さじ1鯵（3枚おろしにしたもの）200g玉ねぎ（みじん切り）1/4個分長ねぎ（みじん切り）1/4本分生姜（みじん切り）30g卵1/2個ごま油大さじ1/2キャベツ（一口大に切る）1/8個ほうれん草（食べやすい長さに切る）100g長ねぎ（5cm長さに切り縦4等分に切る）1/2本人参（1cm角 ...

液みそ貝だし
大豆粉で作るホワイトソース

レシピ動画: 食物繊維たっぷり、糖質オフ!グラタンやシチューに、色々使える大豆粉...

... ューに、色々使える大豆粉使用のホワイトソースです。特徴: 作り置き,低糖質・糖質オフ,グルテンフリー,塩分控えめメニュー: おかず調理方法: 煮る,炒める具材と調味料: ダイズラボ大豆粉 45g バター 30g 牛乳 300g 塩こしょう適量ナ ... るホワイトソース」を使ったアレンジレシピはこちら大豆粉ホワイトソースで作るシチュー、鮭とほうれん草のグラタン、なすとトマトのグラタン調理時間: 15分カロリー: 156

ダイズラボ大豆粉
大豆ミート肉みそでジャージャー麺

液みそは、さらっとしていて出汁も入っていて、それだけで大豆のお肉の味付けにバッチ...

... で、他の味も試してみてください。特徴: 時短,作り置き,弁当,昼食イベント: 夏向け火を使わない,春野菜メニュー: おかず調理方法: まぜる具材と調味料: ダイズラボ大豆のお肉ミンチ乾燥タイプ 1袋長ねぎ 20g たけのこ(水煮) 80g 中華麺 ... 重要です。麺にもごま油を和えておくと、口当たりも風味もさらによくなります。・ほうれん草やチンゲン菜の葉物ゆで野菜をトッピングするのもおすすめです。・ソイフード研究家、池上紗 ...

ダイズラボ大豆のお肉ミンチ乾燥タイプ

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