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検索結果 25 件

大豆のお肉ときのこの雑穀パワーサラダ

これ一品で大満足！たくさんの野菜とご飯、大豆のお肉のたんぱく質も加わった栄養バラ...

これ一品で大満足！たくさんの野菜とご飯、大豆のお肉のたんぱく質も加わった栄養バランスの良い一品です。特徴: おもてなし,パーティ,朝食,昼食,夕食,ビーガンイベント: 春野菜,夏野菜,冬野菜メニュー: おかず,サラダ調理方法: まぜる具材と調味料: 具材ダイズラボ大豆のお肉ミンチ1袋しめじ、舞茸などお好みのきのこ類100g雑穀ご飯1膳リーフレタス、水菜など70g紫玉ねぎ1/4個ぶどう(種無し)5粒イタリアンパセリ適量調味料 ...

ダイズラボ大豆のお肉ミンチ
アボカドと豆腐の彩りサラダからし酢みそドレッシング

ピリッとからしの効いたドレッシングで、野菜をいただくバランスの良いヘルシーメニュ...

ピリッとからしの効いたドレッシングで、野菜をいただくバランスの良いヘルシーメニュー。［200kcal以下ヘルシーレシピ］特徴: おもてなし,パーティ,昼食,夕食,おつまみ,低カロリーイベント: 発酵の日 8月5日,和食の日 11月24日,夏野菜メニュー: おかず,サラダ調理方法: まぜる具材と調味料: 具材アボカド80g木綿豆腐1/4丁(75g)バゲット(薄切り)15gひじき(戻したもの)40g紫キャベツ40gにんじん1/2本 ...

からし酢みそ
ブロッコリーとパプリカの白みそごま和えサラダ

「白みそ」とごまを合わせたコクのあるたれでいただくサラダです。特徴: 和食,朝...

「白みそ」とごまを合わせたコクのあるたれでいただくサラダです。特徴: 和食,朝食,昼食,夕食,管理栄養士監修イベント: 春野菜,秋野菜,冬野菜メニュー: おかず,サラダ調理方法: まぜる具材と調味料: 具材ブロッコリー200gパプリカ1/3個(50g)すりごま大さじ1調味料白みそ大さじ2砂糖小さじ1 作り方: 1.ブロッコリーとパプリカは、さっとゆで湯を切る。2.すりごま、「白みそ」、砂糖を合わせ、［1］を加えて和える。ブロ ...

料亭の味白みそ
しょうゆ糀の春雨サラダ

「生しょうゆ糀」のコクとごま油の風味、パクチーのさわやかな香りが食欲をそそる塩分...

... ーのさわやかな香りが食欲をそそる塩分控えめのサラダです。特徴: 昼食,夕食,管理栄養士監修,低カロリー,塩分控えめイベント: 発酵の日 8月5日,夏野菜メニュー: おかず,サラダ調理方法: まぜる具材と調味料: 具材春雨35gきゅうり1/2本にんじん1/4本パクチー30g卵1個調味料プラス糀生しょうゆ糀大さじ1と1/2ごま小さじ2サラダ油小さじ1ごま油小さじ1 作り方: 1.春雨は2分ゆで、そのまま5分おいて湯を切り、ざく切 ...

5.0

プラス糀生しょうゆ糀
糀みそドレッシングのサーモンサラダ

玉ねぎのすりおろしと「プラス糀生みそ糀美人」を合わせたドレッシングが絶品のサ...

... す。特徴: おもてなし,パーティ,夕食,おつまみ,管理栄養士監修,低カロリーイベント: 発酵の日 8月5日,春野菜,夏野菜メニュー: おかず,サラダ具材と調味料: 具材サーモン(刺身)120gレタス240g赤玉ね ... ねぎとまろやかな味わいの「プラス糀生みそ糀美人」を合わせたドレッシングがサーモンサラダに良く合います。たっぷりの玉ねぎを使うことで、オイルが少なくても美味しくいただくことができます。調理時間: 10分 ...

プラス糀生みそ糀美人
揚げ大豆のお肉と納豆の混ぜ混ぜサラダ

揚げた大豆のお肉と納豆は相性抜群。栄養価も高い一品に仕上がります。特徴: 和食...

揚げた大豆のお肉と納豆は相性抜群。栄養価も高い一品に仕上がります。特徴: 和食,朝食,昼食,夕食,おつまみ,低糖質・糖質オフ,ギルトフリーメニュー: おかず,サラダ調理方法: まぜる具材と調味料: 具材ダイズラボ大豆のお肉ブロック1袋納豆60gオクラ4本みょうが1個青じそ2枚白いりごま適量調味料しょうゆ適量揚げ油適量作り方: 1.オクラはさっと塩ゆでし、みょうがと一緒に小口切りにする。青じそはせん切りに ...

ダイズラボ大豆のお肉ブロックレトルトタイプ
ポテトサラダ

ポテトサラダに、粒マスタードを入れた塩分控えめの美味しい一品です。特徴: 弁当...

... に、粒マスタードを入れた塩分控えめの美味しい一品です。特徴: 弁当,朝食,昼食,夕食,管理栄養士監修,塩分控えめイベント: 秋野菜,冬野菜メニュー: おかず,サラダ調理方法: まぜる具材と調味料: 具材じゃがいも200g玉ねぎ1/8個にんじん1/3本ハム2枚調味料粒マスタード小さじ1マヨネーズ大さじ3 作り方: 1.じゃがいもは2cm角、玉ねぎは薄切り、にんじんはさいの目、ハムは5mm幅に切る。2.鍋にじゃがいもとひたひたの ...
バナナとアボカドのチョップドサラダ～糀甘酒ドレッシング～

栄養豊富なバナナとアボカドの濃厚具材に、酸味の効いた糀甘酒ドレッシングを合わせた...

栄養豊富なバナナとアボカドの濃厚具材に、酸味の効いた糀甘酒ドレッシングを合わせたヘルシーサラダです。特徴: おもてなし,パーティ,朝食,昼食,夕食イベント: 発酵の日 8月5日,秋野菜,冬野菜メニュー: サラダ調理方法: まぜる具材と調味料: バナナ 1本アボカド 1個きゅうり 1本ミックスビーンズ水煮 80g ゆで卵 2個プラス糀糀甘酒大さじ2 ワインビネガー大さじ1 オリーブオイル大さじ1と1/2 しょうゆ ...

5.0

プラス糀糀甘酒LL
ボイルドサラダの大豆粉和え

彩り鮮やかな温サラダに大豆粉をプラス。調味料もよくなじんで美味しく栄養を補強で...

... に大豆粉をプラス。調味料もよくなじんで美味しく栄養を補強できます。特徴: 朝食,昼食,夕食,低糖質・糖質オフメニュー: サラダ調理方法: 茹でる,まぜる具材と調味料: ブロッコリー 1/3株(正味 ... とのえる。お皿にゆで卵とともに盛り付ける。・マヨネーズをヨーグルトに置き換えるとよりヘルシーに仕上がります。・ディルやピンクペッパーなどのハーブやスパイスを一緒に和えてもよく合います。調理時間: 20分カロリー: 221

ダイズラボそのまま食べる大豆粉
大豆粉で和えるポテトサラダ

大豆の風味が加わったポテトサラダです。大豆粉で調味料もよくなじんで美味しく栄養...

大豆の風味が加わったポテトサラダです。大豆粉で調味料もよくなじんで美味しく栄養補強できます。特徴: 朝食,昼食,夕食,低糖質・糖質オフイベント: 秋野菜,冬野菜メニュー: サラダ具材と調味料: じゃがいも 2個(200g) にんじん 1/3個(50g) ロースハム 3枚(30g) ゆで卵 1個ダイズラボそのまま食べる大豆粉大さじ3 マヨネーズ大さじ3 塩こしょう適量作り方: じゃがいもは皮をむいて1.5cmの角切り ...

ダイズラボそのまま食べる大豆粉
ひじきと夏野菜のソテーサラダ

作り置きにも最適! 栄養豊富な定番おかずのひじき煮を洋風にアレンジ砂糖不使用で糀...

作り置きにも最適! 栄養豊富な定番おかずのひじき煮を洋風にアレンジ砂糖不使用で糀甘酒の自然な甘みでまろやかに仕上がります。特徴: 昼食,夕食,おつまみ,低カロリー,砂糖不使用イベント: 発酵の日 8月5日,夏野菜メニュー: サラダ調理方法: 炒める,焼く具材と調味料: 乾燥ひじき 10g ツナ缶 1缶(70g) ズッキーニ 1本パプリカ(赤) 1個ミニトマト 6個糀甘酒生姜ブレンド 100ml 塩小さじ1/2 ...

プラス糀糀甘酒生姜ブレンド
納豆と糀甘酒のドレッシングサラダ【ダブル発酵恋愛レシピ】

ドレッシングに納豆と糀甘酒を混ぜてまろやかに仕上げました。納豆のタンパク質と野菜...

ドレッシングに納豆と糀甘酒を混ぜてまろやかに仕上げました。納豆のタンパク質と野菜が同時に摂れて栄養バランスばっちり。特徴: 朝食,昼食,夕食,ギルトフリーイベント: 発酵の日 8月5日メニュー: サラダ調理方法: まぜる具材と調味料: レタス 1/4個トマト小1個プラス糀糀甘酒大さじ1 ひきわり納豆 1パック塩小さじ1/4 酢小さじ2 こしょう少々オリーブオイル大さじ1 作り方: 器に一口大にちぎったレタ ...

プラス糀糀甘酒LL
大豆のお肉でヘルシーごろごろポテトサラダ

ボリューム満点のポテトサラダも大豆のお肉なら罪悪感なし！豆乳マヨネーズベースで、...

... も大豆のお肉なら罪悪感なし！豆乳マヨネーズベースで、春夏におすすめのさっぱり系ポテサラです。特徴: 朝食,夕食,おつまみ,ギルトフリー,ビーガンイベント: 秋野菜,冬野菜メニュー: サラダ調理方法: まぜる具材と調味料: ダイズラボ大豆のお肉ブロック 1袋じゃがいも 2個きゅうり 1/4本りんご 1/6個ハム(ブロック) 30g ゆで卵 1個塩、こしょう適量マヨネーズ大さじ1 豆乳大さじ1 作り方: じゃ ...

ダイズラボ大豆のお肉ブロックレトルトタイプ
大豆のお肉と豆腐干のソイサラダ

大豆のお肉と豆腐干を使った、ヘルシーだけど食べ応えのあるサラダです。特徴: 時...

大豆のお肉と豆腐干を使った、ヘルシーだけど食べ応えのあるサラダです。特徴: 時短,おもてなし,朝食,昼食,夕食,おつまみ,ギルトフリー,ビーガン,ローフードメニュー: サラダ調理方法: まぜる具材と調味料: ダイズラボ大豆のお肉ミンチ 6g 豆腐干 20g きゅうり 1/5本にんじん 5g きざみのり適量砂糖小さじ1 ポン酢大さじ1 ごま油大さじ1 いりごま適量作り方: きゅうりとにんじんを千切りにする。 ① ...

ダイズラボ大豆のお肉ミンチ
大豆のお肉でタイ風サラダ

大豆のお肉でヘルシーなのに食べ応え抜群のタイ風サラダです。特徴: おもてなし,...

... 1/4個パクチー 1株青ねぎ 3本ミント 1〜2本サニーレタス適量ライム(くし形切り) 1/2個サラダ油小さじ1 砂糖小さじ1 酒小さじ2 ナンプラー小さじ2 作り方: にんにくはみじん切りにする。アーリーレッ ... らし、辛味が抜けたら水気をしっかりきる。青ねぎ、パクチー、ミントは食べやすく切る。フライパンにサラダ油とにんにく、鷹の爪を熱し、「ダイズラボ大豆のお肉ミンチ」を炒める。こんがり焼けてきたら(a)を加え炒 ...

ダイズラボ大豆のお肉ミンチ
炒め野菜と大豆のお肉のホットサラダのりごま風味

のりとごまの香りが良い、ヘルシーな一品です。特徴: 作り置き,弁当,朝食,昼食...

のりとごまの香りが良い、ヘルシーな一品です。特徴: 作り置き,弁当,朝食,昼食,夕食,おつまみ,低糖質・糖質オフ,ギルトフリーイベント: 夏野菜メニュー: おかず,サラダ調理方法: 炒める具材と調味料: 具材ダイズラボ大豆のお肉ブロック1袋なす1本ピーマン1個赤ピーマン1個ズッキーニ小1/2本白いりごま小さじ1カット焼きのり4～6枚調味料オリーブオイル大さじ1・1/2しょうゆ大さじ1 作り方: 1.なすとズッキーニは縦半分に ...

ダイズラボ大豆のお肉ブロックレトルトタイプ
彩りローストグラッセサラダ W糀ドレッシング

レシピ動画: 大豆のお肉と糀甘酒の甘みでヘルシー仕立て。ほっくり甘い野菜をグラッ...

... 動画: 大豆のお肉と糀甘酒の甘みでヘルシー仕立て。ほっくり甘い野菜をグラッセしたサラダです。特徴: 朝食,昼食,夕食,ギルトフリー,ビーガンイベント: 発酵の日 8月5日,秋野菜メニュー: サラダ調理方法: 焼く具材と調味料: ダイズラボ大豆のお肉ブロック乾燥タイプ 45g にんじん 1/3本(正味50g) かぼちゃ 70g さつまいも 70g 紫玉ねぎ 1/2個(100g) 甘栗 4粒(20g) 刻みアーモンド 8g ...

5.0

ダイズラボ大豆のお肉ブロック乾燥タイプ
キャベツと蒸しささみと青じその酢みそサラダ

良質なたんぱく質を摂れる、さっぱりヘルシーな酢みそサラダです。特徴: 和食,作...

良質なたんぱく質を摂れる、さっぱりヘルシーな酢みそサラダです。特徴: 和食,作り置き,朝食,昼食,夕食イベント: 発酵の日 8月5日,和食の日 11月24日メニュー: おかず,サラダ調理方法: まぜる具材と調味料: 具材鶏ささみ肉2本キャベツ1/6個青じそ4枚調味料酢みそ大さじ4酒小さじ1食塩小さじ1/3 作り方: 1.鶏ささみは1cm幅の斜め切りにし、塩を揉みこんでから耐熱皿に並べ、上から酒をふる。ふんわりとラ ...

酢みそ
さつまいもとアーモンドの甘酒ギリシャヨーグルトサラダ

さつまいもとアーモンド、ヘルシーな食材に「プラス糀糀甘酒」とギリシャヨーグルト...

さつまいもとアーモンド、ヘルシーな食材に「プラス糀糀甘酒」とギリシャヨーグルトのW発酵ドレッシングをかけたサラダです。特徴: 朝食,昼食,夕食イベント: 発酵の日 8月5日メニュー: サラダ具材と調味料: プラス糀糀甘酒大さじ1 ギリシャヨーグルト大さじ1(15g) さつまいも 1/2本(125g) 素いりアーモンド 10粒(10g) 作り方: さつまいもは1.5cmの角切りにし、水にさらして2～3回水を替えながら10分 ...

5.0

プラス糀糀甘酒LL 1000ml
スナップエンドウと菜の花の和風シーザーサラダ

春野菜にカリカリ油揚げの歯ごたえが加わったヘルシー和風サラダです。［200kca...

春野菜にカリカリ油揚げの歯ごたえが加わったヘルシー和風サラダです。［200kcal以下ヘルシーレシピ］特徴: 昼食,夕食,低カロリーイベント: 春野菜メニュー: おかず,サラダ調理方法: まぜる具材と調味料: 具材スナップエンドウ12個菜の花1/3束ゆで卵1個セロリ10cm油揚げ1枚調味料(a)丸の内タニタ食堂の減塩みそ小さじ1すり白ごま小さじ1(b)丸の内タニタ食堂の減塩みそ大さじ2豆乳大さじ2ポン酢大さじ1粉チーズ小さじ2 ...

4.2

丸の内タニタ食堂の減塩みそ
キウイのグリーンサラダ糀甘酒ドレッシング

糀甘酒の自然な甘みがきいたドレッシングで、ヘルシーにおいしく野菜をいただきましょ...

糀甘酒の自然な甘みがきいたドレッシングで、ヘルシーにおいしく野菜をいただきましょうキウイの甘酸っぱさがさらにおいしさをアップさせるグリーンサラダです。特徴: おもてなし,パーティ,低カロリー,塩分控えめイベント: 夏向け火を使わない,発酵の日 8月5日,夏野菜メニュー: サラダ調理方法: まぜる具材と調味料: キウイ 1個トマト 1個きゅうり 1本水菜 1株(90g) チーズ 30g プラス糀糀甘酒大さじ1 酢 ...

プラス糀糀甘酒
ごまだれ冷しゃぶサラダ

冷しゃぶに良く合うごまだれで、キャベツがたっぷり食べられるヘルシーメニューです。...

冷しゃぶに良く合うごまだれで、キャベツがたっぷり食べられるヘルシーメニューです。特徴: 昼食,夕食,低カロリーイベント: 発酵の日 8月5日,春野菜,冬野菜メニュー: サラダ調理方法: 茹でる具材と調味料: 豚肉(しゃぶしゃぶ用) 6枚(80g) キャベツ 100g 玉ねぎ 1/6個糸唐辛子適量小ねぎ適量液みそつきぢ田村監修冷や汁の素大さじ1 ごま油大さじ1/2 豆乳大さじ2 作り方: 玉ねぎは薄切りにして ...

液みそつきぢ田村監修冷や汁の素
海藻とせん切り野菜のそばサラダ

緑黄色野菜と海藻のヘルシーでカラフルなサラダです。特徴: 和食,弁当,朝食,昼...

緑黄色野菜と海藻のヘルシーでカラフルなサラダです。特徴: 和食,弁当,朝食,昼食,夕食,夜食メニュー: おかず,サラダ調理方法: まぜる具材と調味料: 具材そば（乾麺）50g長ねぎ（せん切り）20gにんじん（せん切り）20g糸三つ葉（ザク切り）12g調味料(a)からし酢みそ小さじ2酢大さじ1濃口しょうゆ小さじ1食塩少々(b)わかめ（カットタイプ）1.5g糸寒天2.5gごま油小さじ1 作り方: 1.そ ...

からし酢みそ
大豆の肉みそと豆腐のパワーサラダ

ビタミンやミネラル、たんぱく質もこれ一皿で！大豆のお肉を絡めながらモリモリ食べた...

ビタミンやミネラル、たんぱく質もこれ一皿で！大豆のお肉を絡めながらモリモリ食べたいヘルシーなサラダです。特徴: 朝食,昼食,夕食,ビーガンイベント: 発酵の日 8月5日メニュー: サラダ調理方法: 茹でる,まぜる具材と調味料: ダイズラボ冷凍大豆のお肉ミンチタイプ 50g 木綿豆腐 1/2丁グリーンリーフレタス 2枚クレソン適量トマト小1個スナップエンドウ 3本アスパラガス 2本プラス糀生みそ糀美人 ...

ダイズラボ冷凍国産大豆のお肉ミンチタイプ
たまごマカロニサラダ

ヨーグルトとつぶみそを入れることでマヨネーズが少量で良いのでヘルシーに仕上がりま...

... カロニ 100g ハム 4枚きゅうり 1本炒りごま適量料亭の味フリーズドライつぶみそ大さじ1 マヨネーズ大さじ1 プレーンヨーグルト大さじ3 作り方: サラダマカロニを袋の表記通りにゆでる。ゆで上がったらざるに上げて水気をきる。卵は沸かしたお湯で7分30秒ゆでる。ゆで上がったらすぐに冷水で冷やし殻をむく。スプーンでざっくりと3〜4等分にしておく。きゅうりは幅3mmの輪切り、ハムは幅1cmくらいに切る。 ...

4.7

料亭の味フリーズドライつぶみそ

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