料理家が考案 私のマルコメレシピ
料理家が考案 私のマルコメレシピ
戸根 みちこ

戸根 みちこさん

プロフィール
家庭料理研究家。短時間でバランスのいい料理を作ることをモットーに、普段使いの材料で気負わずできる料理作りを行う。
圧力鍋やスパイスを使った料理も得意。
家庭料理をグレードアップする料理教室、MICHIKO's Cooking主宰。
雑誌や企業向けのレシピ開発、コラム執筆、ワークショップ講師なども行う。
活動・仕事
【活動・仕事】
・レシピ開発 、撮影
・雑誌(Mart)
・コラム執筆
・ワークショップ講師(ノーリツマルチグリル体験会)

【資格】
・食生活アドバイザー

【活動・仕事】
・レシピ開発 、撮影
・雑誌(Mart)
・コラム執筆
・ワークショップ講師(ノーリツマルチグリル体験会)

【資格】
・食生活アドバイザー

グルテンフリーのレモンパウンド
糖質50%オフのスイーツ粉と糀甘酒の素を組みあわせて作った、グルテンフリーのレモンパウンド。
糀甘酒効果でしっとり仕上がります。
バター不使用で、材料も混ぜるだけなので思いついたらすぐに作れます。レモンは皮ごと使うので防腐剤不使用の物を準備してください。

材料(横17㎝×縦7.5㎝×高さ5.5㎝のパウンド型1個分)

  • 具 材
  • 分 量
  • 【ケーキ材料】
    ダイズラボ・糖質50%オフのスイーツ粉
    200g
    2個
    ヨーグルト
    大さじ2
    40g
    糀甘酒の素
    50g
    レモンの皮
    1個分
  • 【トッピング用レモン】
    レモン
    50g(約半分)
    砂糖
    25g
    白ワイン
    大さじ1
  • 【アイシング材料】
    レモン汁
    大さじ1.5
    粉糖
    75g

作り方

下ごしらえ

・スイーツ粉はふるう

  • 卵をボウルに入れて泡だて器で混ぜる。
  • ヨーグルト、油、糀甘酒も加えて混ぜる。
  • スイーツ粉を加えて泡だて器で混ぜたらパウンド型に入れて180℃で35分焼く。
  • トッピング用のレモンは1.5mm幅に切り、砂糖、白ワインと共に小鍋にいれて中火にかけ、煮立ったら弱火にして10分程煮る。汁気がなくなりそうだったら早めに火を止めて冷ましておく。
  • アイシング用のレモン汁と粉糖をなめらかになるまで混ぜる。
  • ケーキの粗熱が取れたら⑤のアイシングを上からかける。 アイシングが固まったら④のレモンを上に並べて出来上がり。
ワンポイントアドバイス

アイシングをかけるときは、ケーキをしっかり冷ましてからにしてください。アイシングが固まるまで待ってからカットすると、アイシングがシャリシャリしておいしくいただけます。

大豆ミートのカリカリふりかけ
ドライな大豆ミートを、戻さずに使います。ドライのカリカリを利用した、食感が楽しいふりかけ。
ご飯にかければ簡単にたんぱく質補給ができます。食べるときに大葉でくるっと包んで食べるのもおすすめです。

材料(作りやすい分量)

  • 具 材
  • 分 量

作り方

  • 小さめのフライパンに油を入れ、中火で熱する。
  • 油が温まったら、大豆のお肉(ミンチタイプ)を戻さずそのまま加え、全体的に濃い茶色でカリカリになるまで炒める。(2,3分程度)キッチンペーパーの上に取り出し、余分な油を吸わせておく。
  • ②のプライパンを軽く拭き取り、しょうゆ、砂糖を加えて煮立てる。
  • 取り出しておいた大豆のお肉を③に加え、全体に味が絡んだら容器に入れて保存する。
ワンポイントアドバイス

ドライの大豆ミートは油を吸いやすいので、炒めた後は必ずキッチンペーパーに取って余分な油を吸い取らせてください。熱々のご飯に混ぜておにぎりにすると、カリカリ食感がしっとりとなります。しっとりがお好きな方はおにぎりにしても。

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