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レンジで！なすそぼろ
すべての材料を耐熱容器に入れ、チンするだけのとても簡単なレシピ。油も使わないのになすはとろとろに仕上がります。なすに調味料をかけずにチンすることで色がキレイに残ります。甘辛いなすととろみのあるそぼろが美味しい！うどんにのせるのもお勧めです！
  • 調理時間
    7分
  • カロリー
    122kcal
  • 塩分
    1.5g
  • 糖質
    11.5g

※栄養計算は大豆のお肉ミンチ(100g)で算出しています。

材料（2人分）

具材

分量

調味料

分量

    • (a)
    • 片栗粉
      小さじ1
    • 砂糖
      大さじ1/2
    • しょうゆ
      大さじ1強
    • 酒、みりん
      各大さじ1
    • 水
      大さじ2

作り方

ワンポイントアドバイス
(a)はよく混ぜて片栗粉を溶かしてください。
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