油揚げケサディーヤ
おつまみにオススメ!サクッと油揚げの香ばしさにジューシートマト、クリームチーズと赤だしのコクがクセになるスピードメニューです。

プリント

  • 調理時間
  • エネルギー
    218kcal
  • 塩分
    1.1g
  • 糖質
    4.8g
  • 食物繊維
    1.1g

※エネルギー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。

材料(2人分)

具材

分量

  • 油揚げ
    2枚(60g)
  • トマト
    1個

調味料

分量

作り方

ワンポイントアドバイス
油揚げは、厚みがあって固めのものを選ぶと開きやすくおすすめです。
こちらの商品で作れます
  • 液みそ 赤だし

    液みそ 赤だし

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