糀甘酒ゴーヤースムージー
栄養満点のゴーヤースムージーで夏を乗り切りましょう![マルコメコミュニティ ユーザーレシピ]

プリント

  • 調理時間
  • エネルギー
    193kcal
  • 塩分
    0.4g
  • 糖質
    46.4g
  • 食物繊維
    0.2g

※エネルギー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。

材料(2人分)

具材
  • ゴーヤー
    20g
調味料

作り方

  1. 1.糀甘酒はビニール袋などに入れて凍らせる。(前日冷凍庫に入れておく)
  2. 2.冷凍庫から出して、自然解凍する。(すぐシャーベット状になる)
  3. 3.ゴーヤーはワタを取りなるべく細かく切る。
  4. 4.全ての材料を合わせて、ミキサー、ブレンダーなどでなめらかにし、コップに注ぐ。
ワンポイントアドバイス
調理時間に凍らせる時間は含まれません。
ブレンダーのモーターに負担をかけないようにゴーヤーは細かく切った方がいいです。
ミキサーの方が圧倒的にきめ細かく仕上がりが早いです。
こちらの商品で作れます
  • プラス糀 糀甘酒LL 1000ml

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    マルコメオンラインショップ

    1000ml×6本

    通常価格¥3,500

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    1000ml×6本

    通常価格¥3,150

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  • プラス糀 糀甘酒LL

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    マルコメオンラインショップ

    125ml×18本

    通常価格¥2,480

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    通常価格¥2,230

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  • プラス糀 糀甘酒

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  • プラス糀 糀甘酒LL 500ml

    プラス糀 糀甘酒LL 500ml

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