きのこののりあえ
つぶみそと乾物でスピードレシピ。ご飯に乗せたりメイン料理に添えたりと便利な一品です。

プリント

  • 調理時間
  • エネルギー
    42kcal
  • 塩分
    0.8g
  • 糖質
    3.5g
  • 食物繊維
    3.9g

※エネルギー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。

材料(2人分)

具材

分量

  • えのき
    1パック
  • しめじ
    1パック
  • のり
    1枚

調味料

分量

作り方

ワンポイントアドバイス
・お好みのきのこに置き換えても美味しく作れます。
・ごま油の代わりにバターやオリーブオイルに置き換えても。
こちらの商品で作れます

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レシピレビュー

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5.0

  • マルまる

    5.0

    2024/10/13 14:33

    昨夜作りました。
    チンしてきのこから水分が出るので、つぶみそも溶けて和えやすくなっています。
    ごま油との相性も抜群。
    海苔も熱で溶けてトロッとした感じもまた良い♪

  • おまめくん

    5.0

    2024/03/24 19:36

    すりごまもかけました。
    レンジで簡単に作れるのが嬉しいです。
    ごはんに合う、ヘルシーおかずですね!

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