大豆のお肉で油揚げカレーピザ
大豆のお肉と油揚げでつくるヘルシーピザ。
カレー風味の具をたっぷりのせるので、満足できる一品です。火を使わずにトースターで作れるのでお手軽です。

動画を見る

  • 調理時間
    10分
  • カロリー
    310kcal
  • 塩分
    1.1g
  • 糖質
    10.5g

※栄養計算は大豆のお肉ミンチ(100g)で算出しています。

材料(2人分)

具材

分量

調味料

分量

  • オリーブオイル
    大さじ1/2
  • カレー粉
    小さじ1と1/2
  • トマトケチャップ
    大さじ2
  • ピザ用チーズ
    50g
  • 塩・こしょう
    各適量

作り方

ワンポイントアドバイス
・トースターに入れるときはアルミホイルを敷くとトースターを汚さずにすみます。
・油揚げがパリッとするまで焼くとよりおいしくいただけます。
こちらの商品で作れます

レシピ動画

再生ボタンをクリック後、全画面表示でご覧ください

レシピレビュー

マルコメコミュニティ

オンラインショップ