大豆のお肉でヘルシー 大豆の唐揚げ
火の通りが良く時短メニューとしても最適!レトルト「ダイズラボ 大豆のお肉 ブロック」を使った唐揚げです。

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  • 調理時間
    15分
  • カロリー
    309kcal
  • 塩分
    3.0g
  • 糖質
    20.7g

※栄養計算は大豆のお肉ブロック(90g)で算出しています。

材料(2人分)

調味料

分量

    • (a)
    • しょうゆ
      大さじ2
    • 料理酒
      大さじ1/2
    • しょうが(おろし)
      大さじ1
    • にんにく(おろし)
      小さじ1/2
  • 薄力粉
    大さじ2
  • 片栗粉
    大さじ2
  • 揚げ油
    適量

作り方

ワンポイントアドバイス
・生肉と比べると火の通りが早いので、揚げ焼きで手早く調理できます。
・かき揚げのようにスプーンでまとめながら揚げればお好みの大きさに!
こちらの商品で作れます

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