大豆のお肉とキャベツのグラタン
大豆のお肉と相性のよいホワイトソースを合わせました。みそが旨みポイント!
  • 調理時間
    25分
  • カロリー
    336kcal
  • 塩分
    2.4g
  • 糖質
    25.6g

材料(2人分)

具材

分量

調味料

分量

    • (a)
    • 顆粒スープ
      小さじ1/4
    • ひとつまみ
  • 小麦粉
    大さじ3
  • 牛乳
    200ml
  • 小さじ1/4
  • みそ
    小さじ1
  • こしょう
    少々
  • バター
    20g

作り方

ワンポイントアドバイス
・1人分でたんぱく質が15g以上とれて、500kcal以下のレシピです。

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