玉ねぎドレッシングのミックスビーンズサラダ
玉ねぎの旨みとしょうゆ糀を合わせたドレッシングで、さっぱり楽しめるサラダです。

プリント

  • 調理時間
  • エネルギー
    148kcal
  • 塩分
    0.6g
  • 糖質
    15.7g
  • たんぱく質
    8.1g
  • 食物繊維
    6.7g

※エネルギー、塩分、たんぱく質、食物繊維、糖質は1人分です。

材料(2人分)

具材

分量

  • ミックスビーンズ
    1缶
  • ブロッコリー
    1/3個
  • コーン(冷凍)
    大さじ2
  • 枝豆(冷凍・むき)
    大さじ2
  • サニーレタス
    1〜2枚

調味料

分量

    • (a)
    • プラス糀 生しょうゆ糀
      小さじ2
    • 玉ねぎ
      1/8個
    • 砂糖
      小さじ1
    • 小さじ2
    • しょうが(おろし)
      小さじ1/2
    • サラダ油
      小さじ1

作り方

ワンポイントアドバイス
ブレンダーやミキサーがない場合には、玉ねぎをすりおろして(a)とあえればドレッシングが作れます。
こちらの商品で作れます
プラス糀 生しょうゆ糀

プラス糀 生しょうゆ糀

マルコメオンラインショップ

200g×4
(少量配送可)

通常価格¥960

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※カートは別ウインドウで開きます。

  • プラス糀 生しょうゆ糀

    プラス糀 生しょうゆ糀

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