使用商品はこちら

糀甘酒ゴーヤースムージー
栄養満点のゴーヤースムージーで夏を乗り切りましょう！［マルコメコミュニティ ユーザーレシピ］
  • 調理時間
    20分
  • カロリー
    193kcal
  • 塩分
    0.4g
  • 糖質
    46.4g

材料（2人分）

具材
  • ゴーヤー
    20g
調味料

作り方

  1. 1.糀甘酒はビニール袋などに入れて凍らせる。（前日冷凍庫に入れておく）
  2. 2.冷凍庫から出して、自然解凍する。（すぐシャーベット状になる）
  3. 3.ゴーヤーはワタを取りなるべく細かく切る。
  4. 4.全ての材料を合わせて、ミキサー、ブレンダーなどでなめらかにし、コップに注ぐ。
調理時間に凍らせる時間は含まれません。
ブレンダーのモーターに負担をかけないようにゴーヤーは細かく切った方がいいです。
ミキサーの方が圧倒的にきめ細かく仕上がりが早いです。
こちらの商品で作れます

こんなレシピもおすすめです

レシピレビュー

レビューはこちら

レシピ検索はこちら
（レシピトップページ）

レシピ掲載サイト

マルコメコミュニティ

オンラインショップ

公式アカウント