なすときのこのヘルシーミートドリア
なすときのこをたっぷり入れて、大豆のお肉だから食べごたえあるのにお肉よりも低カロリー・低脂質。

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プリント

  • 調理時間
  • エネルギー
    442kcal
  • 塩分
    0.8g
  • 糖質
    38.1g
  • 食物繊維
    5.8g

※エネルギー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。

※栄養計算は大豆のお肉ミンチ(100g)で算出しています。

材料(3人分)

具材

分量

調味料

分量

  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 塩・こしょう
    少々
  • バター
    20g

作り方

こちらの商品で作れます

レシピ動画

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レシピレビュー

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3.5

  • chan

    4.0

    2021/03/08 20:10

    調理中は大豆っぽい香りがしましたが、食べるときには全く違和感なく低脂質に食べられて大満足です。

  • せりー

    3.0

    2019/09/09 14:47

    大豆のお肉を使っているのでヘルシーだしおいしい

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