具材
分量
調味料
分量
①
玉ねぎはみじん切りにし、耐熱容器に入れサラダ油大さじ1/2(分量外)を入れよく混ぜ600Wの電子レンジで1分程加熱する。
②
玉ねぎの粗熱が取れたら(a)と合わせよくこねる。
③
ピーマンはへたを取り、縦半分にカットし、種を取ったら軽く小麦粉をまぶしておく。
④
②の種をピーマンに詰め、油をひき熱したフライパンに種側を下にして 焼く。焼き目が着いたら裏返し、ピーマンに焼き色が着いたら皿に盛る。
ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ
ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ レトルトタイプ
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