大豆のお肉と卵の低糖質ミートソースグラタン
マカロニを使わずゆで卵と大豆のお肉で、ボリューミーに糖質オフ !
  • 調理時間
    15分
  • カロリー
    328kcal
  • 塩分
    0.9g
  • 糖質
    5.9g

材料(2~3人分)

具材

分量

調味料

分量

  • オリーブオイル
    小さじ2
  • 塩・こしょう
    各少々
  • ピザ用チーズ
    30g

作り方

ワンポイントアドバイス
・約13x20cmの耐熱容器1個分です。
・オーブントースターではなく、グリルを使ってもOKです。
・「ダイズラボ 冷凍 大豆のお肉 ミンチタイプ」は解凍せず、そのまま使います。

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