こんにゃくと大豆のお肉のピリ辛煮
おつまみやお弁当にオススメ!ローカロリー食材でギルトフリーな一品メニューです。

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プリント

  • 調理時間
  • エネルギー
    124kcal
  • 塩分
    1.4g
  • 糖質
    8.4g
  • 食物繊維
    3.6g

※エネルギー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。

※栄養計算は大豆のお肉ブロック(90g)で算出しています。

材料(2人分)

具材

分量

調味料

分量

    • (a)
    • 砂糖
      小さじ1
    • 大さじ1
    • しょうゆ
      大さじ1
    • みりん
      大さじ1
  • ごま油
    大さじ1/2
  • 輪切り唐辛子
    適量
  • いりごま
    適量

作り方

ワンポイントアドバイス
お好みによって唐辛子をご調整してください。
こちらの商品で作れます

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レシピレビュー

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5.0

  • junjun

    5.0

    2022/04/04 21:16

    出来立ても美味しいけど常備菜として作っておくと助かります。
    しっかり味なので皆気づかず食べてくれます。

  • ばんび

    5.0

    2021/09/04 22:26

    食べ過ぎが続いたり、ちょっと太った?という時には、
    この料理が食卓に登場します(笑)
    簡単に作れて、味付けも濃い目なので、
    大豆のお肉の癖が中和されます。

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