Name: ポークチャップ風
Cook time: 10 min
Yield: 2人分
Ingredients: ダイズラボ 大豆のお肉スライス 乾燥タイプ 40g; 玉ねぎ 1/2個; レタス 適量; （a）; ケチャップ 大さじ2; ウスターソース 小さじ1; 塩 小さじ1/3; バター 10g

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ポークチャップ風: 大豆のお肉でつくる、ヘルシーだけど食べ応えのあるおかずです。

調理時間

10分
カロリー

154kcal
塩分

1.9g
糖質

11.7g

メニュー

おかず
調理方法

炒める
食材

その他

材料（2人分）

具材

分量

ダイズラボ大豆のお肉スライス乾燥タイプ

40g
玉ねぎ

1/2個
レタス

適量

調味料

分量

- （a）
- ケチャップ
  
  大さじ2
- ウスターソース
  
  小さじ1
- 塩
  
  小さじ1/3
- バター
  
  10g

作り方

①

「ダイズラボ大豆のお肉スライス乾燥タイプ」はお湯で30秒戻し、水気をよく絞る。玉ねぎをくし切りにする。
②

フライパンに油（分量外）を熱し、玉ねぎを炒める。しんなりしてきたら大豆のお肉を加え、焼き色がついたら（a）を加えて炒め合わせる。
③

レタスと共に盛り付ける。

メニュー

おかず
調理方法

炒める
食材

その他

こちらの商品で作れます: ダイズラボ大豆のお肉スライス乾燥タイプ

材料（2人分）

作り方

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