たこときゅうり、ミニトマトの塩糀マリネ
生塩糀とレモン汁でさっぱり仕立てに。

プリント

  • 調理時間
  • エネルギー
    137kcal
  • 塩分
    1.0g
  • 糖質
    6.5g
  • 食物繊維
    1.0g

※エネルギー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。

材料(2人分)

具材

分量

  • ゆでだこ
    1本
  • きゅうり
    1本
  • ミニトマト
    4個

調味料

分量

作り方

ワンポイントアドバイス
・生塩糀の量は味をみて調整しましょう。
・きゅうりやミニトマトはパプリカやセロリに置き換えてもよく合います。
・調理時間に漬け時間は含まれません。
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