ささみフライ
かたくなりがちな鶏ささみも生塩糀パウダーをまぶせばふっくらやわらか。

プリント

  • 調理時間
  • エネルギー
    410kcal
  • 塩分
    1.1g
  • 糖質
    15.2g
  • 食物繊維
    0.6g

※エネルギー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。

材料(2人分)

具材

分量

  • 鶏ささみ
    6本
  • 薄力粉
    適量
  • 適量
  • パン粉
    適量

調味料

分量

作り方

ワンポイントアドバイス
お好みでしょうゆやウスターソース、からしをつけてもよく合います。

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