万能味ソースで!ガーリックチキンソテー
「万能味ソース」を絡めて焼いた、鶏の洋風照り焼き。にんにくが効いた香り豊かなソースが、ガッツリ食欲を刺激します!

プリント

  • 調理時間
  • エネルギー
    717kcal
  • 塩分
    2.5g
  • 糖質
    9.4g
  • 食物繊維
    0.3g

※エネルギー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。

材料(2人分)

具材

分量

  • 鶏もも肉
    2枚
  • にんにく
    1片
  • 付け合わせの野菜(レタス、トマトなど)
    適量

調味料

分量

  • サラダ油
    大さじ1/2
  • 大さじ1
    • (a)
    • みりん
      大さじ1
    • 大さじ1
    • 大さじ1
  • 塩、こしょう
    各少々

作り方

ワンポイントアドバイス
鶏肉は皮目から先にこんがり香ばしく焼き、酒を振って蒸し焼きにして、中までふっくらジューシーに焼き上げます。
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