なすときのこのヘルシーミートドリア
なすときのこをたっぷり入れて、大豆のお肉だから食べごたえあるのにお肉よりも低カロリー・低脂質。

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  • 調理時間
    20分
  • カロリー
    442kcal
  • 塩分
    0.8g
  • 糖質
    38.1g

※栄養計算は大豆のお肉ミンチ(100g)で算出しています。

材料(3人分)

具材

分量

調味料

分量

  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 塩・こしょう
    少々
  • バター
    20g

作り方

こちらの商品で作れます

レシピ動画

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