大根とツナのしそみそ炒め
顆粒状のつぶみそだから、さっと加えられ、炒め物にもなじみやすいです。大根は消化を促進し、気の巡りを落ち着かせ、イライラや不安感によいとされています。※参考:「食養生の知恵 薬膳食典 食物性味表 第二版」より

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  • 調理時間
    10分
  • カロリー
    176kcal
  • 塩分
    0.7g
  • 糖質
    3.3g

材料(2人分)

具材

分量

  • 大根
    200g
  • 青じそ
    5枚
  • ツナ缶(オイル漬け)
    1缶

調味料

分量

作り方

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