Name: フレッシュ野菜と雑穀のみそチーズサラダ
Cook time: 15 min
Yield: 2人分
Ingredients: 発酵DELICATESSEN キヌアと雑穀のみそチーズ風味; 雑穀 1袋; シーズニング 1袋; 水菜 1株; トマト 1/2個; きゅうり 1/2本; オクラ 2本; (a); オリーブオイル 大さじ1/2; レモン汁 大さじ1

使用商品はこちら

フレッシュ野菜と雑穀のみそチーズサラダ: 粉ドレッシングで野菜が水っぽくならずに仕上がります。

調理時間

15分
カロリー

131kcal
塩分

0.5g
糖質

12.9g

※『発酵DELICATESSEN キヌアと雑穀のみそチーズ風味』は1箱に2袋入っています。

メニュー

サラダ
調理方法

茹でる
食材

野菜

その他

材料（2人分）

具材

分量

- 発酵DELICATESSEN キヌアと雑穀のみそチーズ風味
- 雑穀
  
  1袋
- シーズニング
  
  1袋
水菜

1株
トマト

1/2個
きゅうり

1/2本
オクラ

2本

調味料

分量

- (a)
- オリーブオイル
  
  大さじ1/2
- レモン汁
  
  大さじ1

作り方

①

水菜は長さ4cmに、トマトは一口大に切る。きゅうりは所々ピーラーで皮をむき、厚さ5mmの輪切りにする。オクラは塩少々(分量外)を加えた熱湯でサッとゆでて水をきり、厚さ5mmの輪切りにする。
②

ボウルに(a)を混ぜ合わせ、雑穀、①、シーズニングをあえる。

ワンポイントアドバイス: 野菜はしっかり水をきりましょう。

メニュー

サラダ
調理方法

茹でる
食材

野菜

その他

こちらの商品で作れます: 発酵DELICATESSEN キヌアと雑穀のみそチーズ風味

材料（2人分）

作り方

こんなレシピもおすすめです

レシピレビュー

レシピ掲載サイト

マルコメコミュニティ

オンラインショップ

公式アカウント