かぼちゃのそぼろ煮
冷凍「大豆のお肉」とかぼちゃで手軽に作れる煮物。あと1品という時にもおすすめです。

プリント

  • 調理時間
  • エネルギー
    334kcal
  • 塩分
    3.1g
  • 糖質
    48.4g
  • 食物繊維
    8.1g

※エネルギー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。

材料(2人分)

具材

分量

調味料

分量

    • (a)
    • だし汁
      300ml
    • 砂糖
      大さじ1
    • 薄口しょうゆ、みりん
      各大さじ2
  • ごま油
    大さじ1
  • 片栗粉
    小さじ2

作り方

こちらの商品で作れます
  • ダイズラボ 冷凍 大豆のお肉 ミンチタイプ

    ダイズラボ 冷凍国産大豆のお肉 ミンチタイプ

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レシピレビュー

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4.5

  • にゃしゃお

    5.0

    2024/03/22 13:36

    少ない材料で、体に嬉しいおかずが出来るので重宝しています。
    煮込むと一層お肉感が増すのでオススメです!

  • もちふ

    4.0

    2023/02/03 16:43

    かぼちゃの煮物が家族で好きなので、リピしたいレシピです!大豆のお肉も食感や味わいなど大満足です。

  • Dee

    4.0

    2022/04/15 12:59

    かぼちゃは好きでよく煮物を作ります。大豆のお肉は食べたことはありますが自分で調理をしたことがないのでこちらのレシピをぜひ作ってみたいです。

  • くんくん

    5.0

    2021/09/18 20:08

    ぱっとみはまるでミンチ肉のそぼろ。カロリーオフも嬉しい。身体にも地球にも優しいメニュー。作って食べたいです。

  • チワワのマル

    5.0

    2021/03/02 20:03

    冷凍ではなく、常温の大豆のお肉を使いました。
    糀甘酒と、健康味噌で味付け♪

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