厚揚げの肉巻き みそ炒め
お弁当のおかずやダイエット食にもおすすめ!

プリント

  • 調理時間
  • エネルギー
    274kcal
  • 塩分
    0.4g
  • 糖質
    3.6g
  • 食物繊維
    0.7g

※エネルギー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。

材料(2人分)

具材

分量

  • 厚揚げ
    1枚(200g)
  • 豚薄切り肉
    80g

調味料

分量

作り方

ワンポイントアドバイス
豚肉はお好みの部位を使いましょう。

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レシピレビュー

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5.0

  • ひろりん729

    5.0

    2023/10/13 22:38

    アレンジで厚揚げではなくニンニクの芽で肉巻きにしてみました!
    食感も加わって更におつまみ感UPでしたー(о´∀`о)

  • ひろりん729

    5.0

    2022/03/21 12:27

    白みその方は切らしてしまっていたので、赤みその方で作りました!
    田楽風ですが、豚肉の旨味でとってもジューシー(≧∀≦)ボリュームある満足おつまみになりました。

  • ひまわりママ

    5.0

    2021/09/27 12:43

    厚揚げのアレンジとして肉巻き、バラ肉が合います。ちょっと甘めにみりんも加えてみました。お弁当にもよさそう。

  • ばんび

    5.0

    2020/03/24 15:02

    お、簡単そう!と思ったのですが、
    豚肉を巻くのが意外と難しかった(笑)
    豚肉が長かったり短かったりで、
    形よくいかなかったのですが、味は満点です!
    ネギがなかったので、緑要員はインゲンにしました。

  • 食好兎

    5.0

    2020/03/21 03:21

    素敵なレシピありがとうございます。実際に作ってみると、思ったより満足度が高く家族にも好評でした。味付けも楽しめるのでまた作る予定です。

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