【お湯ポチャレシピ®︎】さつまいもの糀甘酒煮
災害が起きた後は野菜不足から便秘になる方が増える傾向があります。さつまいもの食物繊維や糀甘酒のオリゴ糖は腸内の善玉菌を増やして腸内環境をととのえてくれる働きがあり、便秘の予防や解消にも役立ちます。糀甘酒がさつまいもの甘みを引き出し、深みのあるやさしい味になります。

プリント

  • 調理時間
  • エネルギー
    166kcal
  • 塩分
    0.2g
  • 糖質
    37.2g
  • 食物繊維
    2.0g

※エネルギー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。

材料(2〜3人分)

具材

分量

  • さつまいも(中)
    1本

調味料

分量

作り方

ワンポイントアドバイス
・プルーン、レーズンを入れても美味しいです。
・糀甘酒のブドウ糖は効率よく体内に吸収されるので、疲れた体の栄養補給になります。
・甘いものは疲れた心をホッとさせてくれます。
こちらの商品で作れます
  • プラス糀 糀甘酒LL 1000ml

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  • プラス糀 糀甘酒LL

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  • プラス糀 糀甘酒

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  • プラス糀 糀甘酒LL 500ml

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レシピレビュー

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4.2

  • まる

    4.0

    2024/10/17 22:49

    味付けが甘酒のみで簡単で、砂糖より上品な甘さでさつまいも好きな家族に好評でした!

  • にこり

    4.0

    2023/02/03 18:29

    お芋の甘みがひきだって、とても美味しかったです。4歳の子供もたくさん食べてくれました。

  • たま

    4.0

    2022/04/08 14:59

    とてもおいしかったです。お湯ポチャっていうのが好き。

  • のりこ

    3.0

    2021/09/15 21:36

    やさしい甘さでおいしいです。

  • のなくっく

    5.0

    2021/09/15 10:05

    とっても簡単でおいしかったです!子どもと一緒に今度は作ります!

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