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具材
分量
調味料
①
まぐろは1口大のそぎ切り、わかめはざく切り、万能ねぎは長さ5㎝に切る。
②
①を「賛否両論 胡麻だれ」であえ、器に盛る。
賛否両論 胡麻だれ
レンジで肉じゃがもどき
たこときゅうり、ミニトマトの塩糀マリネ
たこときゅうり、わかめのしょうゆ糀酢の物
ツナの香味野菜和え
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