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わかめと豆苗のつぶみそサラダ
顆粒状のつぶみそだから、サラダにそのままかけても、食感がアクセントとなって美味しいです。わかめは、熱を冷まし、体内の水分代謝をうながし、余分な湿気を排出してくれます。※参考：「食養生の知恵 薬膳食典 食物性味表 第二版」より

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  • 調理時間
    5分
  • カロリー
    74kcal
  • 塩分
    0.7g
  • 糖質
    1.3g

材料（2人分）

具材

分量

  • 豆苗
    1/2株
  • 塩蔵わかめ
    30g

調味料

分量

作り方

ワンポイントアドバイス
調理時間にわかめを水で戻す時間は含まれません。
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