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マルコメコミュニティ
材料（4人分）
- 具材
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- れんこん
- 250g
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- 調味料
-
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- 生しょうゆ糀
- 大さじ1
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- 砂糖
- 小さじ2
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- 酢
- 小さじ2
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作り方
- 1.れんこんは30秒ほどさっとゆでて、湯を切る。
- 2「生しょうゆ糀」、砂糖、酢を合わせ、[1]のれんこんを加えて和える。
- れんこんはさっとゆでることで、しゃきしゃきした食感を残し、食べ応えのある一品になります。れんこんに含まれる豊富な食物繊維には、コレステロールの排泄を促す作用もあります。
- こちらの商品で作れます
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プラス糀 生しょうゆ糀
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1人分
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- エネルギー(kcal)
- 54
- たんぱく質(g)
- 1.4
- 脂質(g)
- 0.1
- 糖質(g)
- 11.3
- 食物繊維(g)
- 1.3
- 食塩相当量(g)
- 0.4
