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マルコメコミュニティ
材料（4人分）
- 具材
-
-
- じゃがいも
- 200g
-
- 玉ねぎ
- 1/8個
-
- にんじん
- 1/3本
-
- ハム
- 2枚
-
- 調味料
-
-
- 粒マスタード
- 小さじ1
-
- マヨネーズ
- 大さじ3
-
作り方
- 1.じゃがいもは2cm角、玉ねぎは薄切り、にんじんはさいの目、ハムは5mm幅に切る。
- 2.鍋にじゃがいもとひたひたの水を入れ、10分煮る。
- 3.にんじんを加えて、じゃがいもがやわらかくなるまで煮たら、玉ねぎを加えてさっと混ぜ、湯を切る。
- 4.［3］とハム、粒マスタード、マヨネーズを混ぜ合わせる。
-
1人分
-
- エネルギー(kcal)
- 127
- たんぱく質(g)
- 2.9
- 脂質(g)
- 8.1
- 糖質(g)
- 9.9
- 食物繊維(g)
- 1.1
- 食塩相当量(g)
- 0.5
