具材
分量
調味料
分量
下ごしらえ
・ご飯にいりごまを混ぜる。
・卵を割りほぐしておく。レタスはおにぎらずの大きさにちぎる。
・(a)をよく混ぜ合わせる。
①
フライパンに油(分量外)を熱して卵を流し入れ、薄焼き卵を作って4等分に切る。
②
続けてごま油を熱して「ダイズラボ 大豆のお肉ブロック レトルトタイプ」を1分炒め、(a)を加えて絡め、水分をとばす。
③
焼きのりに1/4量のご飯、レタス、②、薄焼き卵2枚、1/4量のご飯の順に乗せて包み、包丁で半分に切る。残りも同様に作る。
ダイズラボ 大豆のお肉 ブロック
ダイズラボ 大豆のお肉ブロック レトルトタイプ
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