レンジで!ロコモコ風ミンチライス
ハンバーグの味付けで、子どもが食べやすいように成型せずに仕上げます。温泉卵の代わりに目玉焼きでも美味しいです!好みでマヨネーズをかけるとより美味しく召し上がれます。
  • 調理時間
    7分
  • カロリー
    636kcal
  • 塩分
    2.3g
  • 糖質
    69.3g

※栄養計算は大豆のお肉ミンチ(100g)で算出しています。

材料(2人分)

具材

分量

調味料

分量

    • (a)
    • ケチャップ
      大さじ2
    • ウスターソースまたは中濃ソース
      大さじ1と1/2
    • 顆粒コンソメスープの素
      小さじ1/2
    • 大さじ2
  • あれば粗挽き黒こしょう
    適量

作り方

ワンポイントアドバイス
大豆のお肉は噛み応えがあるので、ご飯は少なめがちょうどいいです。
こちらの商品で作れます

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